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山楂搭配一物,缓解腰痛、降血压!太神奇!

  山楂是富含钙质最多的水果,它所含的钙含量高达52毫克,对老年人、儿童尤为适宜。民间巧用山楂等食品药材,用于治疗和缓解各种身体不适,如降脂、活血、缓解腰膝酸痛等。那么,山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道啦!

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  山楂加一物,赶走腰痛稳血压

  山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。二附院中医科主任中医师傅缨介绍,中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

  用生山楂能消除体内脂肪,降低脂肪吸收,减肥的人可以多吃一些。

  山楂+核桃:

  赶跑腰痛

  材料:

  核桃仁150克,山楂50克,白糖200克

  做法:

  1、核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。

  2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。

  3、加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。

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  用法:

  早晚各服1次,温服为宜。

  功效:

  山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。

  两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。

  山楂+菊花:

  扩张血管、降血压

  材料:

  干山楂10克,干菊花2.5克

  做法:

  菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。

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  功效:

  菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

  山楂消导作用很好,还能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。

  山楂+丹参:

  降脂减肥

  材料:

  生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克

  做法:

  每日水煎,代茶饮。

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  功效:

  山楂是天然的降脂药。现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。

  丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。

  绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。

  山楂+陈皮:

  化滞除胀

  材料:

  山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克

  做法:

  全部材料一起,加水煎,早晚温服。

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  功效:

  山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。

  纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。

  提示:山楂避免生吃、空腹吃

  要注意的是,生山楂中含有的鞣酸和胃酸结合很容易形成胃石,如果胃石长时间消化不了,就会导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

  此外,山楂不能空腹食用,应尽量避免食用生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好在食用前煮山楂。

  吃山楂,学会搭配,可以跑腰痛,降低血压血脂,太实用了!


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