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小儿单纯性肥胖

  很多家长特别是老人,都喜欢把孩子喂养的胖胖的,觉得是营养好的表现,实际上儿童肥胖是一种综合性疾病,不仅仅是体型偏胖,肥胖儿童的学习,交际能力低,久而久之会出现抑郁,自卑,使儿童对人际关系敏感,性格内向,社会适应能力低,影响儿童心理健康,不仅如此,肥胖还可导致循环,呼吸,消化,内分泌,免疫等多系统损害。

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  小儿单纯性肥胖是由于热能的摄入长期超过人体的消耗,导致体内脂肪蓄积过多,体重超过一定范围的营养障碍性疾病。

  主要表现:

  1、小朋友食欲旺盛,喜甜食、高脂肪、高热量食物

  2、不喜欢运动,运动时动作笨拙,常有疲劳感、怕热、多汗,用力时常表现为气短或腿痛。

  3、严重者因脂肪过度堆积限制胸廓和膈肌运动,出现呼吸浅快、气急、发绀、低氧血症、心脏扩大或出现出血性心力衰竭、甚至死亡。

  那么针对这种小朋友我们要怎么做?

  1、饮食疗法

  为了达到减轻体重的目的,小朋友每日摄入的热能必须低于机体消耗的总热能,同时必须满足小儿的基本营养及生长发育需要,以免影响其正常的生长发育。

  给予低热量、低碳水化合物和高蛋白饮食。

  鼓励小朋友选择体积大、饱腹感明显而能量低的蔬菜类食物,如萝卜、青菜、黄瓜、苹果等。

  培养良好的饮食习惯,提倡少量多餐,细嚼慢咽,不吃夜宵和零食等。

  2、运动疗法

  选择有效而又容易坚持的运动项目,提高对运动的兴趣,如跑步、散步、游泳、踢球等。每日坚持运动至少30分钟。

  运动量根据小朋友的耐受力而定,已不感到疲劳为原则。

  3、心理护理

  注意避免因家长对子女的肥胖过分忧虑,到处就医的现象,而应引导小朋友正确认识自身体态改变,帮助其对自身形象建立信心,消除自卑心理,鼓励其参与正常的社交活动。

  让患儿充分参与制定饮食控制和运动计划,提高治病信心。

  家长要怎么做?

  1、家长要懂得科学喂养饮食的知识,培养良好的饮食习惯,避免营养过剩。

  2、创造条件增加小朋友的活动量。

  3、对小朋友实施生长发育检测,定期复诊。

  4、强调建立正常饮食制度及良好饮食习惯的重要性,鼓励小朋友树立信心。

  专家提醒家长,极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,有时也会引起对治疗的抵触。因此,只要合理调整肥胖儿童的饮食,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。