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孩子驼背、脊柱侧弯?矫正不良体态是关键!“冬令体态调整训练营”来了!

疫情期间许多学校停课

孩子们宅在家


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低头划手机

趴着写作业

有的小朋友可能沉迷于搭乐高


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虽然很省心

可是连续一两个小时

身体都要保持这样歪歪扭扭的姿势

时间久了身体肯定吃不消啊


这时候圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯等不良体态问题就可能找上门了!

那么如何改善不良体态、强化肩背部力量?


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脊柱是身体主要的支撑骨干,就像大树的树干,主树干如果歪曲,发出来的枝叶也很难会正,弯曲的脊柱除了驼背、乌龟脖等美观问题,长时间下容易引发肌肉失衡、肩胛骨位置偏移、骨盆倾斜、脊柱过早期退行性改变,进一步出现肩背痛、头痛、筋膜炎、肩胛骨运动异常和假性长短腿等不良体态等问题,因此“健康的脊柱”是良好体态的关键,也是厦门长庚医院“健康体态团队”致力的目标


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青少年时期由于骨骼快速增长、肌肉力量不足和韧带松弛,身体姿势的维持能力较弱,再加上电子产品使用、缺乏运动等,容易出现圆肩驼背、高低肩、骨盆倾斜、XO型腿等问题。但也因为该时期肌肉骨骼发育的可塑性,通过脊柱调整、牵伸颈肩部和背部肌肉、强化腹部和长背部肌肉(伸肌)等适当的治疗可以更好地纠正不良体态及调整脊柱侧弯。


近几年来,不良体态问题获得国内外重视,多篇研究指出姿势变形主要原因与运动机能减退和缺乏体育锻炼,以及久坐不动的生活方式和不良的童年习惯相关。在成长过程中越来越频繁地出现不良坐姿和无意识姿势,解决不良体态的关键在于对儿童和成人进行系统的临床检查,以确定体态异常的原因和程度并监测其发展,及时解决并改善不良体态、强化躯干力量、建立正确的肌肉记忆和身体意识。


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厦门长庚医院“健康体态团队

为调整不良体态并增强

对健康体态的防治知识

将于2022年01月17日~21日

为期5天时间开展青少年“体态训练营”

内容包括体态及脊柱专业评估

根据孩子不良体态的问题进行康复调整

并通过脊柱灵活性运动

核心训练及肩背部肌力训练等

让孩子养成正确的体态习惯

形成肌肉记忆以巩固纠正效果

保持良好姿势及形成维持的习惯



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训练营时间

01月17日~1月21日

每天15:00~16:45


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课程安排


第一天: 

体态和脊柱专业评估、讲座

第二天至五天:

体态调整、脊柱运动、核心训练及肩背部肌力训练等



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咨询及报名电话


0592-6203427

(儿童康复治疗室 住院大楼13楼)

(周一至周五 08:00~12:00,13:30~17:00)


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招募对象


年龄8~15岁青少年

招募8~10人,人满为止



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课程价格


300元/人


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训练营地点


厦门长庚医院住院大楼13楼儿童康复科及16楼瑜伽室


团队介绍

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【儿童骨科  冯林 副主任医师】


专长:

小儿骨科专业方向,擅长小儿髋关节早期超声诊断以及治疗,小儿马蹄内翻足,脑瘫步态评估和下肢畸形矫正,先天性四肢畸形,小儿创伤的微创治疗等小儿骨科疾病诊治

资历:

苏州大学博士学位

中国医促会骨科分会小儿骨科学组委员

中国医师协会骨科医师分会小儿脊柱学组委员

中国康复医学会儿童康复专业委员会

中国残疾人康复学会小儿脑瘫委员会外科学组委员

中国残疾人康复学会儿童和青少年肢体残疾康复学组青年委员

福建省医师协会小儿外科分会委员

福建省康复医学会儿童康复专业委员会委员

曾任职:

上海交通大学附属上海儿童医学中心骨科

上海交通大学附属上海第六人民医院小儿骨科

厦门市妇幼保健院小儿外科




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【儿童康复科 高小涵 主治医师】


资历:

福建医科大学临床医学系

台湾慈济大学物理治疗学系

厦门长庚医院康复医学科总住院医师

台湾嘉义长庚医院进修

专长:

儿童精神行为评估及治疗(自闭症、多动症、感觉统合异常);儿童语言语音发展迟缓;脑瘫;儿童骨骼肌肉疾病康复(斜颈、脊柱侧弯、扁平足);颈肩腰腿痛&骨科术后功能康复;孕期及产后康复;神经康复(中风、脊髓损伤、脑外伤)




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【儿童康复科 卢巧玲康复治疗师】


专长:

儿童骨骼肌肉疾病康复(不良体态调整、斜颈、脊柱侧弯、扁平足);儿童发展行为评估及治疗(多动症、感觉统合异常等);儿童脑性麻痹、脊髓损伤、脑外伤等。

资历:

毕业于福建中医药大学 物理治疗学



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【儿童康复科 兰璐婷康复治疗师】


专长:

儿童骨骼肌肉疾病康复(不良体态调整、斜颈);儿童发展行为评估及治疗(自闭症、多动症、感觉统合异常等);儿童发展迟缓、脑性麻痹、脊髓损伤、脑外伤等

资历:

毕业于福建中医药大学 物理治疗学