疫情期间许多学校停课
孩子们宅在家
低头划手机
趴着写作业
有的小朋友可能沉迷于搭乐高
虽然很省心
可是连续一两个小时
身体都要保持这样歪歪扭扭的姿势
时间久了身体肯定吃不消啊
这时候圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯等不良体态问题就可能找上门了！ 那么如何改善不良体态、强化肩背部力量？ 脊柱是身体主要的支撑骨干，就像大树的树干，主树干如果歪曲，发出来的枝叶也很难会正，弯曲的脊柱除了驼背、乌龟脖等美观问题，长时间下容易引发肌肉失衡、肩胛骨位置偏移、骨盆倾斜、脊柱过早期退行性改变，进一步出现肩背痛、头痛、筋膜炎、肩胛骨运动异常和假性长短腿等不良体态等问题，因此“健康的脊柱”是良好体态的关键，也是厦门长庚医院“健康体态团队”致力的目标 青少年时期由于骨骼快速增长、肌肉力量不足和韧带松弛，身体姿势的维持能力较弱，再加上电子产品使用、缺乏运动等，容易出现圆肩驼背、高低肩、骨盆倾斜、XO型腿等问题。但也因为该时期肌肉骨骼发育的可塑性，通过脊柱调整、牵伸颈肩部和背部肌肉、强化腹部和长背部肌肉（伸肌）等适当的治疗可以更好地纠正不良体态及调整脊柱侧弯。 近几年来，不良体态问题获得国内外重视，多篇研究指出姿势变形主要原因与运动机能减退和缺乏体育锻炼，以及久坐不动的生活方式和不良的童年习惯相关。在成长过程中越来越频繁地出现不良坐姿和无意识姿势，解决不良体态的关键在于对儿童和成人进行系统的临床检查，以确定体态异常的原因和程度并监测其发展，及时解决并改善不良体态、强化躯干力量、建立正确的肌肉记忆和身体意识。 厦门长庚医院“健康体态团队” 为调整不良体态并增强 对健康体态的防治知识 将于2022年01月17日~21日 为期5天时间开展青少年“体态训练营” 内容包括体态及脊柱专业评估 根据孩子不良体态的问题进行康复调整 并通过脊柱灵活性运动 核心训练及肩背部肌力训练等 让孩子养成正确的体态习惯 形成肌肉记忆以巩固纠正效果 保持良好姿势及形成维持的习惯 训练营时间 01月17日~1月21日 每天15：00~16：45 课程安排 第一天： 体态和脊柱专业评估、讲座 第二天至五天： 体态调整、脊柱运动、核心训练及肩背部肌力训练等 咨询及报名电话 0592-6203427 （儿童康复治疗室 住院大楼13楼） （周一至周五 08：00~12：00，13：30~17：00） 招募对象 年龄8~15岁青少年 招募8~10人，人满为止 课程价格 300元/人 训练营地点 厦门长庚医院住院大楼13楼儿童康复科及16楼瑜伽室 团队介绍 【儿童骨科 冯林 副主任医师】 专长: 小儿骨科专业方向，擅长小儿髋关节早期超声诊断以及治疗，小儿马蹄内翻足，脑瘫步态评估和下肢畸形矫正，先天性四肢畸形，小儿创伤的微创治疗等小儿骨科疾病诊治 资历： 苏州大学博士学位 中国医促会骨科分会小儿骨科学组委员 中国医师协会骨科医师分会小儿脊柱学组委员 中国康复医学会儿童康复专业委员会 中国残疾人康复学会小儿脑瘫委员会外科学组委员 中国残疾人康复学会儿童和青少年肢体残疾康复学组青年委员 福建省医师协会小儿外科分会委员 福建省康复医学会儿童康复专业委员会委员 曾任职： 上海交通大学附属上海儿童医学中心骨科 上海交通大学附属上海第六人民医院小儿骨科 厦门市妇幼保健院小儿外科 【儿童康复科 高小涵 主治医师】 资历: 福建医科大学临床医学系 台湾慈济大学物理治疗学系 厦门长庚医院康复医学科总住院医师 台湾嘉义长庚医院进修 专长： 儿童精神行为评估及治疗（自闭症、多动症、感觉统合异常）；儿童语言语音发展迟缓；脑瘫；儿童骨骼肌肉疾病康复（斜颈、脊柱侧弯、扁平足）；颈肩腰腿痛&骨科术后功能康复；孕期及产后康复；神经康复（中风、脊髓损伤、脑外伤） 【儿童康复科 卢巧玲康复治疗师】 专长: 儿童骨骼肌肉疾病康复（不良体态调整、斜颈、脊柱侧弯、扁平足）；儿童发展行为评估及治疗（多动症、感觉统合异常等）；儿童脑性麻痹、脊髓损伤、脑外伤等。 资历： 毕业于福建中医药大学 物理治疗学 【儿童康复科 兰璐婷康复治疗师】 专长: 儿童骨骼肌肉疾病康复（不良体态调整、斜颈）；儿童发展行为评估及治疗（自闭症、多动症、感觉统合异常等）；儿童发展迟缓、脑性麻痹、脊髓损伤、脑外伤等 资历： 毕业于福建中医药大学 物理治疗学
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